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こんにちは！ハウスドゥ那覇の金城です。
年が明けて早1ヵ月経ちました。

皆様どのようにお過ごしでしょうか。

私は週３でトレーニングジムに通っております！
休みの日はお昼、仕事の日は早朝4時半に起きて5時～6時の一時間みっちり汗を流しております！

※もちろん感染対策はバッチリ！

筋トレを始めての身体の変化！
① 疲れがたまりにくくなった
② ストレス解消
③ 体調がよくなった

去年はパーソナルトレーニングに通い約15キロの減量に成功しましたが
今年は「体重減量」よりも「筋肉量、体脂肪率」を意識して取り込みます‼️

朝の運動は気持ちいですよ！
是非お試しあれ！では最後に私の好きな。。。

ステーキで！

筋トレ後のステーキは最高ですよ！